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Programa de Evaluación y Entrenamiento

Programas de Evaluación Aclimatación y Entrenamiento

EVALUACION de Aptitud Física a la Altura

La evaluación de la Tolerancia a la Altura en una persona implica reconocer varios ítems desde la perspectiva de la estancia en la misma y desde las características biológicas del evaluado

A) Desde la perspectiva de la estancia en la altura
1) Altura máxima alcanzada y características físico ambientales del hábitat
2) Forma de acceso a dicha altura:
a) de manera pasiva por transporte
b) de manera activa deambulando
3) Tiempo de permanencia en la misma
4) Actividad a desarrollar en dicha altitud:
a) sedentarismo (trabajo de oficina)
b) actividad física (deporte, trabajo activo)

B) Características del evaluado
1) Características fisiológicas a nivel 0 mts( parámetros biológicos clínicos y de laboratorio)
2) Factores de riesgo a 0 mts para órganos blanco de la altura

Del reconocimiento Standard clínico y de laboratorio de la persona a ser evaluada para trasladarse y desarrollar actividad en la altura se darán variadas situaciones que se ponen a consideración para su tratamiento de práctica

PRUEBAS- TEST
A - Prueba de Tolerancia a la HIPOXIA ( en reposo y ejercicio )
B - Pruebas Sensibilizadas en Hipoxia e Hipobaria de evaluación:
• Pulmonar
• Miocárdica
• Sistema Vascular periférico (venoso y arterial)
• Neuropsicológico

OBJETIVOS
Estas pruebas permiten determinar el grado de tolerancia que presenta el individuo cuando es sometido a las mismas condiciones ambientales de hipoxia hipobarica que presente su ámbito de desarrollo de la actividad física.
Estas determinaciones permiten un mayor conocimiento del grado de adaptación que presentan las personas a la altura, situación que favorece la selección del deportista que se vera afectado a la hipoxia hipobárica complementando así los estudios biofísicos legales requeridos para las competencias deportivas.

ACLIMATACIÓN ENTRENAMIENTO

C - Aclimatación a la ALTITUD
D – Entrenamiento en la ALTURA

OBJETIVOS
El objetivo de estos procedimientos es permitir una adecuada aclimatación del individuo a las condiciones de hipoxia hipobárica a las que será sometido en la práctica de su desarrollo deportivo. Otro de los beneficios es el incremento del rendimiento físico a nivel del mar. El entrenamiento en altura puede tener como objetivo tanto las competencias en la altura como a nivel del mar.

PROGRAMAS

Test de tolerancia a hipoxia Detecta la sensibilidad del organismo a la hipoxia y el riesgo de sufrir MAM (Mal Agudo de Montaña)
Programa de pre-aclimatación Permite reducir el tiempo de aclimatación a la gran altitud, reduciendo los costes de la
expedición y acelerando la posibilidad de ataque a las cumbres.
Programa de exposición intermitente a hipoxia
Provoca una respuesta adaptativa del sistema circulatorio y respiratorio que causa una mejoría de la capacidad de trabajo aeróbico


Valoración funcional
Permite establecer con exactitud la capacidad de trabajo físico del individuo Cualquier persona que haya de viajar o residir temporalmente en localidades de gran altitud (por encima 2500m).

Expediciones de alpinistas a gran altitud. (* )

Análisis adicionales complementarios
Permiten monitorizar y controlar la evolución de diferentes parámetros fisiológicos

(*) Requiere varias sesiones

Deportistas, pacientes o público en general con necesidad de mejorar su capacidad aeróbica o de incrementar su capacidad
de transporte de oxígeno por la sangre (*)

Todas aquellas personas que deseen evaluar su capacidad física antes y después de varias sesiones de exposición a hipoxia.

Todas aquellas personas que deseen cuantificar las variaciones inducidas por las sesiones de exposición intermitente a hipoxia

BENEFICIOS

Beneficios que recibe la persona que se aclimata y entrena sobre bases científico metodológicas actuales:

1 - Aumenta el nivel de la hemoglobina, lo que posibilita una mayor captación de oxígeno y por consiguiente permite realizar un trabajo de mayor duración por la vía aeróbica.

2 - Aumenta la densidad de los capilares arteriales y venosos posibilitando un mayor abastecimiento energético, enzimático, hormonal, de oligoelementos, electrolitos y oxígeno a la célula del tejido muscular.

3 - Aumento el lleno cardíaco posibilitando el aumento del volumen de eyección sanguínea

4 - Aumenta la reserva de mioglobina, parte proteica de las fibras musculares que garantizan la captación y fijación del oxígeno en las fibras que trabajan.

5 - Se multiplican y aumentan de número las mitocondrias, elementos generadores y abastecedores de energía en las células.

6 - Se eleva la actividad de las enzimas, componente bioquímico que ataca al sustrato energético para convertirlo en energía química inmediata que utiliza el músculo para su función.

7 - Aumenta la capacidad de trabajos aeróbico, aeróbico-anaeróbico y anaeróbico puros, posibilitando el incremento de los tipos de resistencia y velocidad especial en el deporte de alta competitividad.

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